La consommation d'alcool fait désormais partie de la vie des gens, et les vacances et le plaisir sont indispensables sans elle. Tout le monde doit savoir combien il peut boire pour ne pas nuire à sa santé et ne pas avoir la gueule de bois.
<1_img_centerxx>Comment calculer votre taux d'alcool de gueule de bois
En hommage à la tradition, les gens boivent diverses boissons alcoolisées à table et pendant leur repos. Mais tout le monde veut éviter la gueule de bois le matin afin de maintenir sa santé. La consommation régulière de substances intoxicantes augmente le risque de dépendance à l'alcool. N'importe qui peut trouver un niveau d'alcool relativement sûr pour lui-même.
Il existe une formule spéciale que vous pouvez utiliser pour connaître la dose d'une boisson unique, si vous êtes assuré d'éviter le syndrome de la gueule de bois : 1, 5 ml d'alcool pur pour 1 kg de poids corporel. Compte tenu du fait que la vodka contient 40% d'alcool, ce type d'alcool vous permet de boire 3, 75 ml pour 1 kg de poids en même temps. Si la boisson est étirée pendant 4 à 5 heures, la dose d'alcool peut être augmentée de 25%.
Il est essentiel de faire attention à l'âge et au sexe. Plus une personne est âgée, plus il est difficile pour le corps de faire face aux effets de l'exposition à l'alcool. Le taux admissible pour les femmes sera la moitié de celui des hommes. La présence de divers additifs, couleurs ou saveurs aggrave également le syndrome d'alcool, de sorte que l'effet secondaire de ces boissons est plus grave que celui de la vodka pure.
Il existe d'autres conditions dans lesquelles une gueule de bois ne peut être évitée même si la norme de consommation est respectée :
- Mélanger diverses boissons alcoolisées;
- Réception de cocktails à base d'alcool fort et de boissons gazeuses ;
- Boire après une nuit sans sommeil;
- Fumer enivrant en buvant;
- Boire de l'alcool à jeun ou avec des aliments gras ;
- Ne pas prendre de pause de 20 à 25 minutes entre les toasts.
La meilleure façon d'éviter la gueule de bois est de boire avec modération.
Combien d'alcool pouvez-vous boire par jour sans nuire à votre corps?
Lorsque des boissons alcoolisées sont consommées, la toxicité de l'éthanol met à rude épreuve le foie. Cependant, le cerveau humain est le plus sensible à l'alcool, où la destruction irréversible des cellules commence par la consommation constante d'alcool. Le réseau neuronal ne peut pas récupérer avant le prochain verre. Si vous ne savez pas combien de vodka boire à quel intervalle de temps, vous pouvez causer des dommages irréparables à votre santé.
L'alcool endommage d'autres organes du corps humain, mais ils supportent un peu mieux la charge que le cerveau et récupèrent plus rapidement si la norme est respectée et qu'il y a suffisamment de temps entre les boissons.
La limite de la capacité d'une personne en bonne santé à traiter l'alcool est de 2, 4 ml d'alcool pur pour 1 kg de masse par jour, et par rapport à la vodka - 6 ml Après avoir pris une telle quantité, vous devez faire une pause de 8 jours avec il le corps peut récupérer et revenir à la normale.
Combien d'alcool peut-on boire sans s'endormir?
Le développement de la dépendance à l'alcool ne dépend pas toujours de la quantité d'alcool consommée. La cause est plus susceptible d'être une prédisposition héréditaire et des facteurs psychologiques. Même les personnes qui boivent beaucoup au besoin peuvent se passer de boire pendant longtemps. Mais boire régulièrement peut devenir addictif et addictif avec le temps.
Il existe un terme "dose critique" - c'est la dose maximale pour une personne qui peut la boire sans risquer dans les 2-3.
Une personne soupçonnée de développer une dépendance à l'alcool doit savoir à peu près à quel stade elle en est. Ceci est important pour éviter que la maladie ne progresse et pour au moins rester stable à ce niveau.
Ces personnes doivent se souvenir de la quantité de vodka à boire pour ne pas tomber encore plus bas et s'en tenir à leur norme avec volonté tout en étant capable de se contrôler. L'augmentation de la quantité d'alcool peut conduire à l'insouciance et à une consommation excessive d'alcool.
Les personnes qui consomment avec modération et équilibre aux 1er et 2e stades de l'alcoolisme peuvent boire 100 à 300 g de vodka 1 à 4 fois par mois. Cela fait très peu de mal au corps et l'empêche de sombrer davantage dans une dépendance à l'alcool, qui peut passer inaperçue par le buveur lui-même.
Toute personne qui souffre déjà d'une dépendance à l'alcool doit s'abstenir complètement de consommer de l'alcool. Toute dose, indépendamment de l'espèce et de la souche, augmente le risque de rechute et nuit à la santé.
L'âge du buveur doit être pris en compte. Les moins de 20 ans sont plus susceptibles de dormir. Les hommes d'âge moyen prennent les conséquences un peu plus facilement.
Doses de différents types d'alcool
Beaucoup d'alcool éthylique est nocif pour la santé. Vous devez également être prudent lorsque vous consommez des médicaments alcoolisés et suivre les règles pour les prendre. N'ignorez pas votre sexe (les hommes sont plus résistants aux effets de l'éthanol) et oubliez les problèmes de santé et les maladies associées.
S'il n'y a pas d'intolérance individuelle à certains types d'alcool, vous devez d'abord faire attention à la force de la boisson. Avec la même quantité d'alcool, les variétés à teneur en éthyle différente ont des effets différents sur une personne.
Les boissons qui contiennent des couleurs, des saveurs et divers types de saveurs sont beaucoup plus nocives que le bon cognac ou les vins naturels. Compte tenu des caractéristiques individuelles du corps, chaque personne a sa propre teneur en alcool.
Il n'y a pas de chiffre exact qui indique la quantité d'alcool que chaque personne peut boire, mais le taux approximatif est le suivant :
- Vodka ou cognac - 75 ml;
- vin - 400 ml;
- bière - 500 ml.
Le mélange de différents types d'alcool ne devrait pas être autorisé, la violation de ces règles augmentera considérablement les effets nocifs de l'alcool. Il est conseillé aux femmes de boire la moitié de la dose masculine. Mais même la consommation quotidienne minimale de substances intoxicantes peut conduire à l'alcoolisme avec une consommation régulière d'alcool.
Qui ne devrait pas boire d'alcool
Il existe des catégories de personnes pour lesquelles il est contre-indiqué de consommer des quantités excessives de vodka par jour :
- Les gens avec le 2-3. Stade de dépendance à l'alcool ;
- Épileptique;
- ceux qui ont subi une commotion cérébrale ou un traumatisme crânien;
- personnalités excitables, agressives, contradictoires qui perdent le contrôle d'elles-mêmes après avoir bu.
Les personnes atteintes de diverses maladies doivent s'abstenir de boire de l'alcool et, dans des cas exceptionnels, ne boire qu'avec l'autorisation d'un médecin.